Espace santé : des ateliers nutrition pour bien vieillir à Durban-Corbières
Publié dans l’indépendant le 14 octobre 2022
L’espace seniors Corbières Minervois a mis en place des ateliers santé, animés par l’association Siel Bleu, qui donne la possibilité à chacun, quelles que soient ses capacités, son lieu de vie et sa situation financière, d’améliorer sa santé et son bien être tout au long de sa vie. En prenant de l’âge, notre organisme change et nos métabolismes sont moins performants, notre alimentation doit s’adapter.
Contrairement à une idée reçue, les besoins nutritionnels ne diminuent pas. Pour vieillir en bonne santé, l’alimentation est l’élément essentiel ; équilibrée et conjuguée, à une activité physique régulière permettra de garder le corps et l’esprit vif, mais aussi de préserver son équilibre et sa mobilité.
Ainsi, un programme de 5 ateliers de nutrition animés par Monique Catala diététicienne-nutritionniste est prévu au foyer jusqu’au 01 décembre avec un atelier tous les 15 jours.
Jeudi 06 octobre, 5 personnes ont participé au 2eme atelier qui avait pour thème : Que mettre dans notre assiette ? (Les groupes d’aliments, les équivalences à connaître, comment réaliser un menu équilibré et une journée équilibrée). Les 3 prochains ateliers (20 octobre-17 novembre-01 décembre) auront pour thèmes : Comment adapter son alimentation ; Équilibre alimentaire et petit budget, dans l’air du temps ( lire les emballages, applications smartphone, végan, flevitarien, etc.)
